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喜欢吃汤泡饭但你知道汤泡饭对身体并不好吗

发布时间:2019-07-12 19:13:54

喜欢吃汤泡饭,但你知道汤泡饭对身体并不好吗?

很多人吃饭的时候喜欢用汤泡饭吃,觉得好吃而且容易消化,但这种观点其实是错误的。汤泡饭吃多了其实对我们的健康是不利的。

1.引起胃痛。

对于胃功能强大的人来说,偶尔吃几顿汤泡饭问题不大。但对于胃功能较差的人来说,经常吃汤泡饭会对胃功能造成极大的负担,会刺激胃肠粘膜,容易出现胃胀、胃溃疡、胃脘疼痛等症状。

2.易有饱腹感

喜欢吃汤泡饭但你知道汤泡饭对身体并不好吗

用汤泡过的饭,其容量会增加,这样孩子吃了以后很容易就有饱腹感,每餐相应的摄入量就会减少,长期下来,孩子一直处于半饥饿的状态,会导致孩子发育不良。

3.不利于清洁口腔。

汤泡饭虽然利于吞咽,但同时会因为食物粉碎不充分,减少唾液的分泌。唾液分泌过程中可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣,唾液中还有些溶菌酶,有一定的杀菌、抑菌作用,这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。

4.影响消化。

未经咀嚼的饭会增加胃的负担,而过量的汤水会将胃液冲淡,从而影响食物的消化吸收。

最后一句:

要跟心爱的汤泡饭说再见了,可是我们还可以喝菜粥哦~

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